現(xiàn)場直擊

• 主持人
  林長生： 跑馬者分享完各自的故事。接下來，我們有請張總介紹你們組織的馬拉松比賽的情況。

• 張錦炎： 是這樣的，為什么我們每次都會跟大家強(qiáng)調(diào)中國田協(xié)共辦賽事，因?yàn)楹吞飬f(xié)共辦賽事有一個好處就是，所有的賽道站點(diǎn)，包括賽道的標(biāo)準(zhǔn)，賽道的長度，土地，賽道里面加油站的標(biāo)準(zhǔn)都是按照馬拉松管理辦法的規(guī)范來做的，不是愛怎么搞就怎么搞。所以說，像2016年田協(xié)注冊賽事當(dāng)中，有超過328場，福馬算是最后一場，但是當(dāng)天全國就有7場。2015年是134場，再往前推2014年才51場。如果不是共辦賽事的，那就更多了。我們福州今年有很多場，到處都有。 我個人建議大家，賽事中選擇有中國田協(xié)的標(biāo)志。因?yàn)橹袊�田協(xié)共辦賽事的賽場，賽事，服務(wù)，包括一些安保問題，都較標(biāo)準(zhǔn)。這個可以說是對自己負(fù)責(zé)。因?yàn)轳R拉松中，其實(shí)各種各樣的問題都會存在，但是大家跑馬拉松，一定要記住的一點(diǎn)是，跟曾念長博士說的一樣，跑馬拉松不是生活的全部，享受跑步就好了，不要遇到加油站的地方就一股勁，熱血沸騰，心率加快到180次。180次是很危險的知不知道。常規(guī)的話是150次到150以下，就是說對自己要負(fù)責(zé)。 剛美女說的一點(diǎn)，有佩服的地方 ，但是也要注意。就是跑馬拉松，前期一定要有一些基本知識要了解 ，第二就是對于馬拉松到底是怎么樣的一個跑法。因?yàn)轳R拉松安保人員就有1.4萬人了，警察有三千多，保安有六千多，其他全部是便衣。如果你硬闖進(jìn)去的話，便衣會把你作為肇事者直接摁倒。安保方面也是為了保證賽道各方面的安全。 跑馬拉松要注意的幾點(diǎn)還有，不要嫌麻煩，跑馬拉松之前一定要做個體檢，對自己的身體負(fù)責(zé)。還有，遵循醫(yī)生給的建議，速度不要太快，另一方面就是盡可能補(bǔ)水，鹽典之類的要備點(diǎn)。我自己本身喜歡戶外，你們說過的那些地方，包括西藏我去了兩次，一待就待了好幾個月，包括新疆，陜西，陜北。我喜歡武夷山這種山山水水的。

• 主持人
  林長生： 張總個人的故事我們可以等下再分享，我們現(xiàn)在進(jìn)入比較自由的討論時間。你們跑馬的人說的這些，我有一個感受就是，除了鍛煉身體外，覺得你們又會說又會寫，又有生活情趣。你們所說這些，讓我感覺這些人都是賣情懷的。你們也有說到就是跑馬拉松不見得是一件浪漫的行為，還有要經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，還有注意這些安全的常識之類的。我們來聽聽現(xiàn)場不同的看法。

• 沈汝發(fā)： 聽了以后確實(shí)覺得收獲挺大的，因?yàn)閷τ隈R拉松，我們以前是局外人，沒有跟你們有深入的接觸，包括我自己也只是跑一跑半馬，更多的是一種興趣愛好。所以今天跟大家聊一聊更多的是從媒體的角度，有些問題想向大家請教。一個是張總這邊，您承辦了很多馬拉松的賽事，您剛講了馬拉松的賽事是越來越多，而且增長的速度是越來越快。為什么會有這么多的賽事，一方面試市場需求，那您作為承辦方的話，不僅是掙了多少錢，還有從商業(yè)角度看的話，你們有那些成本支出和收益如何。

• 張錦炎： 我稍微給大家介紹一下，因?yàn)楹芏嗍烊耍�很多媒體會問這個問題。 馬拉松當(dāng)中其實(shí)是這樣，人均GDP達(dá)到五千美元左右，運(yùn)動需求逐漸上升。國外也是這樣一個規(guī)律。另外一個，很多人說做商業(yè)行為肯定掙很多錢，我實(shí)話跟大家說，一場馬拉松的費(fèi)用將近兩千萬元。媒體要拿走570萬元實(shí)打?qū)嵉默F(xiàn)金，吃住，前期踩點(diǎn)，包括光纖，攝像機(jī)sd卡，很多的花銷加上其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這個。第二個，參賽運(yùn)動員的服裝是通過贊助，但1.4萬安保人員也要我們的服裝。而且經(jīng)濟(jì)下行壓力下，這是一個大問題。 我們不像廈馬，廈門為什么做的東西很好，包括賽事的策展方面也是。假設(shè)我們也有現(xiàn)成的1300萬元現(xiàn)金在手上的話，什么東西都可以做得非常好。實(shí)際上，我們這次**贊助的費(fèi)用四五百萬元，到現(xiàn)在為止，還沒有完全回款。整個賽事的運(yùn)營市場化就是，包括執(zhí)行方要承擔(dān)，虧了你也就虧了。那為什么我們會去做這個事情，我們的的董事長本身就是體育出身的，他是上海體院畢業(yè)的，自己本身是國家二級運(yùn)動員，等于說他自己本身有體育情懷。按他自己的話說，原來做拖鞋是為了生存，現(xiàn)在是為了他自己的愛好和事業(yè)。自己來講，我十月份做了三場，我一個月做三場都沒有做福州馬拉松這么累，到現(xiàn)在為止，我整個人非常累。 整個賽事經(jīng)營中，你說賺錢嗎，沒有賺多少，絕對不會賺，你說虧錢嗎？也不會虧太多。就是這樣。

• 沈汝發(fā)： 我還想問的是，前段時間廈門海滄半馬猝死事件以后，其實(shí)反映了一個新的問題。我聽了幾位的描述感覺大家都比較厲害，還有剛開始跑就跑完全程的。因?yàn)槲易约阂灿信�，跑到一半的時候就會覺得非常累，不知道你們在科學(xué)的跑馬這一塊有沒有一些什么建議或者看法？就是說你雖然是完整跑下來了，但你是很偶然或者說是覺得沒問題地跑下來的呢？

• 魏為燚： 參加全程馬拉松，前期系統(tǒng)的訓(xùn)練和跑量積累是必不可少的。以我個人的經(jīng)驗(yàn)，至少要有三個月的時間來準(zhǔn)備一場全馬。跑馬之前三個月的總跑量不少于五百公里。 換個句話，在參加馬拉松之前的三個月內(nèi)，你要先跑完五百公里。我第一次參加馬拉松的時候，也沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃，但我前期累積了足夠多的跑量。2016年的福馬我則比較用心，從9月開始制定了跑步計劃，還加入了跑團(tuán)組織。和跑步過程中結(jié)識的一些朋友形成了一個小圈子，平時大家在微信群里互相鼓勵，相約跑步。加入跑團(tuán)不僅有助于增加跑步的動力，也增添了不少跑步的樂趣。 至于怎么防范風(fēng)險的問題，我覺得心率設(shè)備還是很重要的。目前我們所知最多的最大心率公式是：最大心率=220-年齡。跑步時，心率最好不能超過最大心率值，否則就可能發(fā)生危險�，F(xiàn)在有很多跑步的心率監(jiān)測設(shè)備，我這次參加福馬就是一路看著心率表跑的。心率150-170屬于我的馬拉松的耐力區(qū)間，心率一旦高過170我就會慢下來，保持心率在合理的范圍內(nèi)。

• 宋向洪： 但是實(shí)際上來講，他們?nèi)齻�參加馬拉松的都是高危人群：他是為了減肥的，他也是為了減肥，他有“三高”還抽煙喝酒。這個變量跟我們常說的正常的體育運(yùn)動還是有區(qū)別的。所以，我聽完之后，覺得他們的風(fēng)險還是比較大的。

• 張錦炎： 最危險的時候，應(yīng)該是接近10公里的時候。因?yàn)楹芏嗳耸桥苓^5公里之后，就會適當(dāng)加速，或者是在10公里之間，原來我可能就跑過5公里，現(xiàn)在要跑半程，但是我的我發(fā)現(xiàn)我的身體就在快接近10公里這個階段開始出現(xiàn)不適應(yīng)。然后，我們在跑過了35公里之后，接近終點(diǎn)的時候，邊上加油鼓掌的人也多了，大家就要開始加速了。基本上就是這兩個階段是比較危險的。有些人是在37公里之后，有積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)來控制，跑量也積累起來了，基本上問題不大。